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Banchan de papa (Gamja-jorim “light”)

21 enero, 2026
Tabla de Contenido

¿Quieres algo contundente pero amable para acompañar arroz, huevos o sopas claras?

Este gamja-jorim versión desayuno mantiene el glaseado característico con menos sal y azúcar. Queda tierno por dentro, brillante por fuera y rinde para 2–3 mañanas.

@hamsikdangbcn

[Ingredientes] *cda=Cucharada(Tbs) *cdta=Cucharadita(Tsp) -Para marinar 450g de patatas 500ml de agua 1 cda de sal -Para salsa 300ml de agua 2 cdas de salsa de soja 2 cdtas de azúcar 1 cdta de ajo en polvo 2 cdtas de miel [Receta] 1. Cortamos las patatas en trozos pequeños. 2. Marinamos las patatas con sal y 500 ml de agua durante 15 minutos. 3. Escurrimos las patatas e incorporamos a una olla con 300 ml de agua y hervimos a fuego alto. 4. Cuando hierva, reducimos el fuego a lento, tapamos la olla y cocemos durante 7-8 minutos. 5. Añadimos salsa de soja, azúcar y ajo en polvo, y espesoramos la salsa. 6. Apagamos el fuego, añadimos miel y removemos ligeramente. 7. Servimos con un poco de sésamo encima y acompañado de arroz. #감자조림 #gamjajorim #patatasbraseadas #banchan #patatascoreanas #comidacoreana #comidaasiatica #comidavegana #comidasaludable #comidacasera #recetafacil #recetasfaciles #recetavegana #koreanfood #koreanfoodrecipe #koreanfoodlover #koreanfoods #veganfood #veganrecipes #easyrecipe #easyrecipes

♬ Stylish Cafe Lofi Beat(1582169) – Tana Music
@armandococinando

100 formas de hacer papas – #21 Gamja Jorim (Papas estilo coreano) Seguimos con la serie de 100 recetas diferentes con papas. SÍ, 100 recetas Hoy, la primera receta asiática de la serie: gamja jorim, o papas braseadas al estilo coreano. Una receta que se la vi hace unos días a @Chris Joe (si les gusta la comida asiática tienen que seguirlo), y no podía no probarla! No la conocía y es la primera vez que la hago, pero no es para nada difícil. Tiene la base típica de cualquier salsa de medio oriente: salsa de soja, azúcar y mirin. Las papas se brasean en este líquido lo que las impregna de un sabor exquisito y la salsa de reduce hasta llegar a una textura bien untuosa y dulzona. Una guarnición que es un espectáculo! PREPARACIÓN 1) Lavar y pelar 500 gramos de papas medianas. Preferentemente usar papas que sean para freír, ya que van a mantener mejor la forma durante la coccíon (yo usé papas agrias). Cortar en cubos tamaño bocado (3cm por lado aprox) y reservar. 2) Mientras preparar la salsa con dos dientes de ajo picados, 3 cdas cargadas de salsa de soja, 1 cda de mirin (o vinagre de alcohol o de arroz), 1 cda cargada de azúcar y 200 ml de agua. Revolver bien y reservar. 3) En una sartén amplia y preferentemente de acero o antiadherente, calentar medio dedo de aceite neutro a fuego medio. Una vez caliente, colocar las papas. Cocinar por 5 o 7 minutos hasta que empiecen a dorarse. Una vez toman color, verter la salsa. La cantidad de salsa debe llegar hasta cubrir aproximadamente la mitad de las papas (de ser necesario, agregar más agua). Llevar a fuego bajo, tapar y dejar cocinar por 15 o 20 minutos o hasta que las papas estén tiernas al pasar con un tenedor y la salsa haya reducido. Cocinar sin tapa si se debe dejar reducir más la salsa. 4) Servir, coronar con unas gotas de aceite de sésamo y semillas de sésamo, y disfrutar! #100formasdehacerpapas #cocinaentiktok #cocina #cooking #potatoeseveryday #asmrfood #fyp #foodtok #foodlover #foodtiktok #koreanpotato #koreanfood

♬ original sound – Armando Esquivel
  • Papa cambray o Yukon Gold: 400 g, en cubos de 2 cm
  • Aceite neutro: 1 cdita
  • Agua: 200 ml
  • Salsa de soya baja en sodio: 1½ cda
  • Azúcar (o miel): 2 cditas (ajusta al gusto)
  • Mirin o vino de arroz: 1 cda (opcional, ayuda al brillo)
  • Ajo: ½ diente rallado o 1 pizca (opcional para mañanas sensibles)
  • Aceite de sésamo tostado: ½ cdita
  • Ajonjolí tostado: 1 cdita
  • Cebollín fino: 1 cda (opcional)

Señal de punto: al pinchar, entra sin resistencia; la salsa deja capa fina y lustrosa, no charco.

Variaciones que funcionan


  • Mitad papa, mitad zanahoria en cubos: color y fibra extra.
  • Más ligero aún: baja azúcar a 1 cdita y omite mirin; reduce un poco menos para no caramelizar de más.
  • Sin soya: sazona con sal fina + chorrito de caldo; termina con más ajonjolí y cebollín (perfil limpio).
  • Apta para lunch: añade tiritas de nori al servir; umami sin subir sodio.

Consejos que evitan errores

  • Cubos uniformes = cocción pareja.
  • No te saltes el dorado leve: ayuda a que el glaseado se adhiera.
  • Controla la reducción: si se seca antes de que ablanden, agrega 2–3 cdas de agua y sigue a fuego bajo.
  • Aceite de sésamo al final: si lo hierves, pierde aroma.

Cómo servir en desayuno

  • Con gyeran-bap (arroz + huevo) para sumar cuerpo.
  • Al lado de kongnamul-guk o miyeok-guk (sopas claras).
  • En combo con banchan de espinaca y pepino suave para juego de texturas.

Conservación

  • Refrigeración: 3–4 días en contenedor.
  • Recalentar: sartén a fuego bajo con 1–2 cditas de agua para reactivar el brillo; o microondas 40–60 s (pierde un poco de lustre).
≈ 110–150 kcal
2–3 g proteína
3–5 g grasa
19–24 g carbohidratos

(varía con azúcar/mirin y tamaño de porción)


Preguntas frecuentes


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